今年9月21日是第30个世界阿尔茨海默病日，宣传主题是“立防立治 无问早晚”。数据显示，我国60岁及以上人口有1000万阿尔茨海默病患者。为积极响应国家号召，促进全民健康，9月21日当天，湖北省第三人民医院(湖北省中山医院)认知障碍诊疗中心开展“世界阿尔茨海默病日”义诊活动，向广大群众提供专家咨询和现场诊疗，将健康服务送到群众身边。

活动现场，针对前来咨询的居民，湖北第三人民医院认知障碍诊疗中心的医护团队耐心解答。广大居民纷纷表示，本次活动既有科学性又有实用性，进一步加深了对阿茨海默症的认识。随后，医护人员为大家进行了老年痴呆的免费筛查，还向老年朋友们详细讲解了老年痴呆的多种危险因素，并在日常饮食、作息、运动等方面给出了建议。

认知障碍诊疗中心万鸿平主任介绍，生活中有这样一群人，他们说话时走神、词不达意;刚吃完饭就忘了;甚至明明东西拿在手里，还在到处寻找......这些表现都可能是因为患上了阿尔茨海默病。唯有了解阿尔茨海默病，才能通过正确的方法进行干预。

阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease，AD)是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变，是最常见的一种痴呆类型。

阿尔茨海默病的十大危险信号：

1.记忆减退，日常生活受影响。如：炒菜忘放盐，出门忘锁门等。

2.处理事务出现困难。如：100加3减7等于几?回答简单问题变得困难。

3.难以完成居家、工作或休闲时的日常简单工作。如：他们会在自己熟悉的地方迷路。

4.时空混淆。如：他们会忘记自己身处何处，以及自己是如何来到某处的。

5.无法理解视觉图像与空间感混淆。如：他们难以区分颜色，失去距离感，无法读书写字。

6.读写能力出现问题。如：他们会重复同样的话，会出现语法或用词错误。

7.乱放东西，失去追溯能力。如：忘记自己把东西放在哪里，甚至会指责别人偷拿了他的东西。这种问题会在一段时间里频繁出现。

8.判断力减退。如：穿着不当，大热天穿好几层衣服。

9.从工作或社会生活中脱离。如：他们在处理自己的爱好或社交圈子中会出现困难，从而将自己与外界分离开来。

10.人格变化。如：他们会变得困惑、焦虑、恐惧、暴躁，情绪出现不稳定。

那么预防阿尔茨海默病应该注意什么?

1.保持规律睡眠睡眠过程中，通过脑脊液循环，清除大量脑内垃圾物质，有助于大脑进行自我清理和加强记忆，每天要保持6-8小时的高质量睡眠。

2.戒烟戒酒吸烟可增加心脑血管疾病增加，引起氧化应激反应，导致脑损伤。同样酗酒会干扰胃肠道对身体必需维生素等营养物质的吸收，会使患痴呆几率增加1%。应尽量不吸烟，不酗酒，还要避免环境中的烟草烟雾，避免吸入二手烟。

3.合理膳食多食牛奶、鸡蛋、鱼虾等，可补充优质蛋白，有助于强化大脑机能。多食深色蔬菜、水果及豆制品，可补充叶酸、维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。常吃杂粮和坚果，可补充膳食纤维、矿物质硒，缓解大脑认知功能衰退。

4.加强认知训练、多参加社交活动可多进行阅读、听书、背诗、拼图、玩益智游戏或参与老年人社交活动等，能够刺激感官系统，使大脑得到锻炼。

5.坚持适当体育锻炼体育锻炼可改善注意力、执行功能和记忆力，还可以促进血管和神经元再生，要经常性进行体育锻炼，每周至少3次，每次进行30-40分钟的中等强度有氧运动(如：慢跑、太极拳)，可以加速血液循环，提高大脑的代谢及功能，有助于改善情绪、保持健康。

6.保持心情愉悦好的心情能降低压力激素皮质醇和肾上腺素，有助延缓大脑衰老。(文：项琳)

认知障碍亚专业组

湖北省第三人民医院神经内科认知障碍亚专业组为神经内科2023年度重点打造的亚专科之一，由多位临床经验丰富的神经内科专家组成，在认知障碍疾病的管理和诊疗方面具深厚造诣。科室以精准医疗为目标，深耕内涵建设，力争为认知障碍患者提供优质的筛查、诊治及随访方案。

认知障碍诊疗中心配备规范的记忆门诊、认知病房、神经心理测评室以及认知康复室等，可开展常规脑 CT、多模式 CT、颅脑核磁共振(MRI)检查、核磁多功能成像、血和脑脊液生物标记物检测以及基因检测等多种技术，有专职神经心理评估员采用国际通用认知心理量表系统评估患者认知能力,认知障碍专家团队结合临床对患者进行综合评估，医疗技术过硬，诊疗体系完善，为认知障碍患者提供全方位的诊疗服务。

【专家简介】

万鸿平

认知障碍亚专业组组长，神经内科副主任，硕士生导师，师从武汉中南医院章军建教授。武汉市医学会神经病学分会痴呆与神经心理组委员、湖北省脑血管病防治学会中西医结合分会副主委、湖北省预防医学会健康风险评估专业委员会常委、武汉市老年医学会理事。从事神经内科专业临床及教学工作25年，擅长诊治痴呆及认知功能障碍和神经心理方面的疾病，主持及参与省市级课题多项。

专家门诊时间：周六上午(硚口院区)

严明敏

认知障碍亚专业组副组长，主治医师，医学博士，毕业于武汉大学医学院，师从湖北省人民医院神经内科张振涛教授，“武汉英才”计划优秀青年人才，国家二级心理咨询师，从事神经内科临床工作10余年，长期参与老年痴呆、帕金森病等神经退行性疾病的基础和研究工作，同时擅长脑血管病、神经肌肉疾病、头痛头晕等疾病诊疗，并熟练掌握神经电生理技术。参与国家自然科学基金项目2项、省卫健委课题1项，主持湖北省自然科学基金课题1项，发表高水平SCI论文7篇，其它论文十余篇。

高畅

认知障碍亚专业组骨干，主治医师，医学硕士，曾多次获医院年度“优秀医师”。湖北省脑血管病防治学会理事，熟练掌握神经内科常见病及多发病的诊断与治疗，擅长认知障碍、脑血管病及眩晕相关疾病、神经心理、睡眠障碍等神经内科常见、多发病的诊治。参与多项省级课题临床研究，在国内外期刊发表文章数篇。