5月17日是“世界高血压日”，今年的主题是精准测量，有效控制，健康长寿。高血压是一种常见疾病，但往往起病隐匿容易被忽视，是人类健康的“无形杀手”。高血压作为导致心、脑、肾等靶器官损害的重要危险因素，长期控制不佳可能导致脑卒中、心肌梗死、心衰、肾衰等严重并发症发生。高血压前期未来部分会发展为高血压患者，因此早期筛查血压、早期管理是非常重要的。

什么是高血压?

血压指的是血液对血管壁的侧压力，就像水管里的水对水管内壁造成的压力。在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压>140mmHg和(或)舒张压>90mmHg可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压>135/85mmHg可考虑诊断为高血压。血压标准的细致划分：<120/80mmHg，属于成年人理想的血压值;120/80~139/89mmHg，属于正常血压高值;140/90~159/99mmHg，属于1级高血压;160/100~179/109mmHg，属于2级高血压;180/110mmHg及以上，属于3级高血压。

怎样预防高血压?

预防高血压要从每一天做起，限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。

高血压的危害?

高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要器官的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险，单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。

高血压患者常见的七个误区

1.血压正常可以停药

有高血压患者认为，吃降压药把血压降至正常，就代表病好了，可以停药。但其实，间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。高血压患者通常需要终生服用降压药。一般只有能通过改善生活方式而使血压下降的轻症病人，在严密监测血压的情况下，才有可能减少用药量。

2.血压越低越好

低血压多见于高血压病人。高血压病人的低血压往往与量血压不及时或降压药物调整不当有关。因为血压低突然停药，结果可能出现更高水平的血压。高血压病人在降压治疗过程中，应尽量避免发现低血压，一旦发生应及时妥当处置。如果血压高高低低，吃药就低、不吃又高，那么宁愿选择血压高些。

3.老年人血压高是正常的

很多人认为老年人血压高是正常的，老年人尤其容易产生这一误区，导致自己没有得到及时有效的治疗。65～80岁的健康老年人只要能够耐受治疗，收缩压超过140毫米汞柱，最好就可以开始药物治疗。

4.吃药就好，不用改变生活方式

一些高血压患者认为，只要遵从医嘱，长期规律服药就可以保持血压稳定。实际上，单靠药物而忽视生活方式的改变，难以长期稳定控制血压。高血压常常是多种因素综合作用的结果，如吸烟、酗酒、肥胖、体力活动不足、长期精神压力大、高钠低钾饮食等等。吃药和养成健康的生活方式对控制血压同样重要。

5.频繁更换降压药物

大多数长效降压药物连续服用2～4周才能充分发挥效果，达到最大疗效。因此，不宜随意更换降压药物，而应遵从医嘱，服药一段时间后再评估降压效果。

6.保健品能治疗高血压

当下的许多商家会夸大养生疗法和保健食疗的疗效，宣扬保健品可以代替药物治疗，但其实这是不对的。千万不要盲目依赖保健品降压。

7.没有症状就没有问题

没有不适不代表升高的血压对身体没有危害，很有可能是患者高血压病程长，身体已经耐受不适，觉察不出不适症状。有着“无形杀手”之称的高血压，就这样被忽视了，等到发生一系列并发症时已经为时已晚。只要血压升高，具备用药指征，无论有没有症状都应该用药。

24小时动态血压监测，真的有必要

动态血压监测是使用动态血压记录仪，连续24小时监测血压而不影响患者日常活动的技术，可获得24小时内多次血压数值，能比较客观地反应患者实际的血压状况。包括24小时平均收缩压、平均舒张压、平均脉压、基础血压，还可以评估不同环境、体位以及情绪状态下血压的变化趋势与短时变异情况。因此，动态血压监测已成为识别和诊断高血压、评估心脑血管疾病风险、评估降压疗效、指导个体化降压治疗不可或缺的检测手段。

目前，湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）阳逻院区心血管内科已开展24小时动态血压监测项目，有需求的患者可以找医生开单做此项检查，检查后由专科医生评估检查结果，指导治疗方案。

您有任何血压及心血管代谢健康相关问题，欢迎来湖北省第三人民医院阳逻院区心血管内科就诊、咨询。

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(文： 雷蕾)