从“撸铁达人”到“马桶里的红墨水画家”

清晨6点的闹钟还没响，44岁的吴先生已经穿好运动鞋冲到了健身房。镜子里的中年男人捏了捏松垮的肚腩，暗下决心，“这次必须练出八块腹肌!”他翻出落灰三年的健身卡，在教练惊讶的目光中开启了“地狱模式”：深蹲100个、卧推50组、动感单车45分钟……连续五天，汗水浸透了七件T恤，肌肉酸痛被他当作“变强的勋章”。

直到第六天清晨，吴先生在厕所里吓出一身冷汗——马桶里的尿液竟像掺了红墨水!“横纹肌溶解?!”他脑中闪过健身博主反复强调的警告，抓起医保卡就冲向湖北省第三人民医院，急诊室医生指着化验单上飙升的肌酸激酶数值叹气：“肌肉细胞‘溶解’了，再不注意可能引发肾衰竭!”

病房里的“拆弹专家”：肾病风湿免疫科的“肌”密救援

湖北省第三人民医院肾病内科(风湿免疫科)的医护团队早已严阵以待。主治医师余医生一边安抚紧张的吴先生，一边迅速启动“横纹肌溶解急救方案”：大量补液像“洪水”冲刷堵塞的肾小管，血液净化治疗如同“滤网”清除肌红蛋白毒素，营养师定制的低钾低蛋白餐单则像“保镖”守护着脆弱的肾脏。

“患者入院时肌酸激酶超过正常值近200倍!合并肝功能损伤，属于重度横纹肌溶解!”

龙利主任介绍，“我们采用‘阶梯式补液法’，前8小时就输入了3000毫升液体，并用碳酸氢钠碱化尿液，同时请中西医结合肝病科会诊给予护肝药物治疗，密切监测肌酶变化。”3天后，吴先生的尿液终于恢复清澈，复查指标也稳步恢复正常。“以后健身要悠着点儿了，再也不敢用力过猛了!”吴先生哭笑不得地说。

“我们科每年要接诊十几例‘健身刺客’。”龙主任查房时笑着说，“你们这些‘举铁上头党’总以为肌肉是钢铁做的，其实它脆弱得像豆腐脑。”

【健康小贴士：横纹肌溶解“避坑指南”】

1. 健身不是“突击战”：久不运动者需循序渐进，每周增幅不超过10%运动量，避免突然挑战“极限重量”或“马拉松式训练”。

2. 身体的“求救信号”要警惕：肌肉酸痛到无法走路、尿液呈酱油色、尿量突然减少，这三个症状出现任何一个，立即停止运动并就医!

3. 补水是“救命符”：运动中每15分钟喝150-200毫升温水，高温天气可加少量电解质，避免脱水导致肌红蛋白沉积。

4. 特殊人群需“绕道走”：感冒发烧、服用降脂药(如他汀类)、有肌肉疾病家族史者，健身前务必咨询医生。

（文：韩秀  审核：龙利）