脊柱作为人的第二条生命线，肩负着人体躯干的中轴骨骼、神经传导的枢纽职责，维护脊柱健康的重要性可谓不言而喻。

关注脊柱健康应从小抓起，根据研究数据表明脊柱侧弯在青少年的发生率较高，但是绝大多数的家长对于脊柱侧弯是怎么一回事并不了解，如果搞不清楚这个问题，无疑就是错过该疾病的最佳治疗期和不能有效预防干预，为了家长能够早发现这一类问题，孩子能及时得到最佳治疗，下面给大家简单介绍脊柱侧弯究竟是怎么一回事?

我们的脊柱

成人躯干骨由33块椎骨(颈椎7、胸椎12、腰椎5、骶椎5、尾椎4块)构成，其中，5块骶椎融合成一个整体(骶骨)，4块尾椎融合成一个整体(尾骨)。从侧面看有四个弯曲，向前突的颈曲和腰曲，向后突的胸曲和骶曲。

脊椎的病变不仅会引起颈腰部的疼痛和四肢麻木，它还可引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高、性功能障碍等。

脊柱侧弯原因

有先天性脊柱侧弯和后天性脊柱侧弯。

先天性脊柱侧弯：与胎儿在脊柱发育的关键阶段受到了药物、病毒等因素的影响有关。

后天性脊柱侧弯：具体病因目前尚不明确,有可能是身高发育过程中背部左右肌肉韧带力量的不对称，导致脊柱弯向一边;也可能是从小不正确的坐姿，或者自身内分泌、基因及肌肉神经组织等的影响，总之养成良好的体态是必要的。

脊柱侧弯的危害

影响孩子体型和生长发育

身体外观畸形

1、脊柱侧弯后,会出现两个肩膀高度不一样以及驼背等情况,导致身体外观畸形。

发育不良

2、脊柱侧弯后，原本挺直的脊椎弯曲了，就会影响身高发育,造成发育不良、个子长不高。

严重影响心肺健康

呼吸功能障碍

1、由于脊柱侧弯发生在胸腰段的居多,会压迫心肺,出现呼吸功能障碍。

心脏功能障碍

2、随着侧弯加重，胸廓活动度变差，可能影响心血管循环系统，出现心脏功能障碍。

影响全身骨骼发育

“多米诺效应”

1、脊柱出现问题可能产生“多米诺效应”，使肩膀处于非正常形态，一侧肩胛骨高于另一侧(或两侧髋部高低不一致)，引发腰部不平衡。

头痛

2、头部也会受到影响，向一侧倾斜或向前突出，导致头痛。

脊椎自检方法

将上衣脱掉，直立做90度鞠躬,保持双下肢伸直,手自然下垂。

①双肩不等高

②双侧胸廓或乳房不对称

③双侧肩胛骨不等高或一侧隆起

④双臂和躯干的间距不等或腰凹

⑤躯干往一侧偏移或棘突呈弯曲状

⑥一侧臀部隆起

⑦一侧背部隆起

⑧双侧背部不对称

若发现以上情况则应怀疑存在脊柱侧弯

如何保持正确体态保护脊柱

站姿：要胸部挺起，腰背平直，两腿直立，以免骨盆倾斜，造成长短脚。必须挺直脊椎，以免弯腰驼背，额头与下巴垂直，以免造成颈椎弧度变形。

走姿:要抬头、颈直、胸部上挺、腰部直挺、收小腹，腰椎应保持中立位，自然摆动双手，行走速度适中。

坐姿:不东靠西斜，上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。

卧姿:保持正确的睡眠姿势对身体健康有着不容忽视的作用，正常的枕头高度以10厘米左右为宜，高枕并非无忧。

高处取物:身体应靠近物品所在的位置,双脚分立与肩同宽成弓步，身体略前倾拿取，取物后将物品靠近身体，并将重心移回后脚。取高于自己肩部的东西(重物)时，不能直接伸手取物，应站在凳子上取物为妥。

搬重物:提举重物时，不能直接弯腰提物，提举重物时，先屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再弯腰提举物品。（文：陈青青、高春生）